Οι μπανάνες είναι ένας τέλειος τρόπος για να ελέγξετε την πείνα σας. Οι επιστήμονες λένε ότι το άρωμα της μπανάνας μπορεί να πείσει τον εγκάφαλο ότι έχει πάρει αρκετή ποσότητα φαγητού.

Φάτε μία μπανάνα μετά τη γυμναστική σας ή το απόγευμα σαν σνακ αν δυσκολεύεστε να ελέγξετε την όρεξή σας.