5 υπέροχοι τρόποι για να ξεκινήσετε τη μέρα σας..

Δημοσιεύθηκε @ 4/10/2011 στις 10:27 | Κατηγορία: Διάφορα από

1ος τρόπος

Ακόμα και αν δεν έχετε όρεξη για πρωινή γυμναστική στη φύση, 5 λεπτά στον καθαρό αέρα, που μπορείτε να απολαύσετε από το μπαλκόνι του σπιτιού σας, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξυπνήσετε. Επίσης, έρευνες έχουν αποδείξει πως, αν έχετε κήπο, μερικά λεπτά ενασχόλησης με αυτόν τα πρωινά, μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση για το υπόλοιπο της ημέρας.

2ος τρόπος

Είναι αναμφισβήτητο το γεγονός ότι το κακάο και ο καφές έχουν άμεση σχέση με την κατάσταση του νου. Μία κούπα ζεστή σοκολάτα ή καφέ το πρωί μπορεί να ενισχύσει τα θετικά σου συναισθήματα για όλη την ημέρα. Πέρα από αυτό, μία πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι ο καφές μπορεί να επιβραδύνει και το γήρας. Άλλος ένας λόγος λοιπόν να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με λίγο καφέ.

3ος τρόπος

Προσπαθήστε να βρείτε κάτι θετικό σε ο,τιδήποτε έχετε να κάνετε, ακόμα και στα πολύ μικρά πράγματα και χαμογελάτε.. συνέχεια. Ένα ειλικρινές χαμόγελο που βγαίνει από μέσα σας μπορεί να κάνει θαύματα και να σας φτιάξει τη διάθεση. Προσπαθήστε λίγο.. δεν είναι πολύ δύσκολο.

4ος τρόπος

Ξυπνήστε νωρίς… όσο πιο νωρίς τόσο καλύτερα. Για να το κάνετε βέβαια αυτό καλό θα είναι να κοιμηθείτε και νωρίς. Μία πρόσφατη μελέτη έχει δείξει ότι όποιος ακολουθεί αυτόν τον κανόνα (να κοιμάται και να ξυπνάει νωρίς) έχει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας και γενικά νιώθει πιο χαρούμενος και ευτυχισμένος.

5ος τρόπος

Αρχίστε να μαγειρεύετε υγιεινό πρωινό. Η διαδικασία μπορεί να σας ενθουσιάσει καθώς φτιάχνετε διαφορετικές και καινούργιες συνταγές για σας και τους αγαπημένους σας.

Tags: , , , , , ,