Bruce Lee: Τι διατροφή ακολουθούσε???

Δημοσιεύθηκε @ 21/02/2012 στις 21:33 | Κατηγορία: Διάφορα από

Πρωινό

Ένα πιάτο δημητριακών μούσλι, το οποίο αποτελείται από δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και γάλα 2%

Δεκατιανό

Χυμός ή ποτό πρωτεϊνης: Σκόνη πρωτεϊνης, μη στιγμιαίο γάλα σε σκόνη με νερό ή χυμό, αυγά (ενίοτε με τα τσόφλια), φύτρα σιταριού, μπανάνες ή άλλα φρούτα και μερικές φορές φυστικοβούτυρο. Επίσης συχνά έτρωγε μαγιά μπύρας.

Γεύμα

Κρέας, λαχανικά, ρύζι και τσάι

Σνακ

Χυμός ή ποτό πρωτεϊνης: Υλικά ίδια με αυτά του πρωινού ποτού πρωτεϊνης

Δείπνο

Ζυμαρικά και σαλάτα ή κάποιο άλλο γεύμα με ρύζι, λαχανικά και κρέας, κοτόπουλο ή θαλασσινά

Ο Bruce Lee πίστευε ότι πρέπει να μένει κανείς μακρία από τροφές με κενό θερμιδικό περιεχόμενο και μικρή θρεπτική αξία. Ιδιαίτερα χρήσιμο θεωρούσε το να μένει κανείς μακριά από τη ραφιναρισμένη ζάχαρη, τα υπερβολικά λίπη, τα τηγανιτά και το αλκοόλ.

Tags: ,