Αυτή είναι η δίαιτα της λαχανόσουπας που υπόσχεται να χάσεις μέχρι 4 κιλά σε 7 ημέρες!

Δημοσιεύθηκε @ 27/04/2014 στις 23:00 | Κατηγορία: Διατροφή/Fitness από

laxanosoupa

Η Elizabeth Hurley ήταν από τις πρώτες celebrities που αναγνώρισαν την αξία του λάχανου και το έκαναν σούπα για να χάσουν μερικά περιττά κιλάκια. Δες τη συνταγή και τι ακριβώς πρέπει να κάνεις για να χάσεις και εσύ τα 3-4 κιλά που σε ταλαιπωρούν και δε λένε να φύγουν με τίποτα..

Η συνταγή..

Υλικά
1 λάχανο ψιλοκομμένο
2 μεγάλα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
800 γραμμ. ντομάτες ψιλοκομμένες
2 πράσινες πιπεριές
4 κοτσάνια σέλινο
Μαύρο πιπέρι
Βότανο της αρεσκείας σας, ψιλοκομμένο
6 καρότα κομμένα σε φέτες
200 γραμ. φασολάκια, κομμένα διαγώνια
½ κούπα ξίδι

Εκτέλεση

Βάλε όλα τα λαχανικά σε ένα μεγάλο μπολ και ρίξε νερό μέχρι να τα σκεπάσεις. Βράσ’ τα σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10΄ και ανακατέψε. Βάλε το καπάκι, χαμηλώσε τη φωτιά και αφήσέ τα να βράσουν μέχρι να μαλακώσουν όλα τα λαχανικά. Ρίξε το πιπέρι και τα ψιλοκομμένα βότανα (φύλαξε μερικά και για το γαρνίρισμα).

Φάε όση ποσότητα σούπας μπορείς, όσο συχνά μέσα στη μέρα μπορείς.

Δες τι άλλο μπορείς να φας..

1η μέρα: Όλα τα φρούτα εκτός από μπανάνα.
2η μέρα: Όλων των ειδών τα λαχανικά, ωμά ή βρασμένα και η βραστή πατάτα. 
3η μέρα: Φρούτα και λαχανικά, αλλά όχι πατάτες ή μπανάνα.
4η μέρα: Μπανάνα και αποβουτυρωμένο γάλα (μέχρι και 8 μπανάνες).
5η μέρα: Βοδινό, κοτόπουλο χωρίς την πέτσα ή ψάρι και λαχανικά. 
6η μέρα: Βοδινό, κοτόπουλο χωρίς την πέτσα ή ψάρι και λαχανικά. 
7η μέρα: Καφέ ρύζι, λαχανικά και ξινό χυμό φρούτων.

Γενικότερα μπορείς να πιεις όσο νερό θέλεις!

Αναμενόμενη απώλεια βάρους:  Σε μία εβδομάδα θα χάσετε 3 – 4 κιλά.

H δίαιτα καλό είναι να γίνει μόνο για 7 ημέρες και όχι για παραπάνω καιρό ενώ το ιδανικό θα ήταν πριν την κάνεις να συμβουλευτείς και το γιατρό σου!

 

Tags: , , , , , , , , ,