Αυτή είναι η διατροφή και η γυμναστική της Κατερίνας Στικούδη!

Δημοσιεύθηκε @ 6/06/2014 στις 8:41 | Κατηγορία: Διατροφή/Fitness από

Για τη διατροφή και τη γυμναστική της μίλησε η Κατερίνα Στικούδη στο περιοδικό ΕΓΩ. Δες τι είπε..

stikoudidiatrofi

Για τη διατροφή της:Δεν κάνω δίαιτα, δεν μου αρέσει ούτε η λέξη, αλλά προσπαθώ να ακολουθώ υγιεινή και σωστή διατροφή. Φροντίζω να τρώω μικρές μερίδες ακόμα και στα γλυκά και τα τηγανητά, τα οποία όμως γενικά αποφεύγω, και το βραδινό μου πάντα είναι πολύ μικρό σε ποσότητα. Καταναλώνω πέντε γεύματα την ήμερα με πολλές σαλάτες και φρούτα”.

Για τη γυμναστική της:Παλιότερα γυμναζόμουν κάθε μέρα, τώρα πια τέσσερις φορές την εβδομάδα. Κάνω πιλάτες, spinning, που είναι η πιο αποτελεσματική αερόβια άσκηση, κάνω ασκήσεις με ελλειπτικό μηχάνημα, βάρη, όχι όμως με πολλά κιλά αλλά με αρκετές επαναλήψεις που βοηθούν στη γράμμωση του σώματος. Δεν κάνω υπερβολές”.

 

Tags: , , , , ,