Το βούτυρο της φύσης : Aβοκάντο!

Δημοσιεύθηκε @ 13/02/2015 στις 18:00 | Κατηγορία: Διατροφή/Fitness από

Αβοκάντο: Ιδανικό για την χοληστερίνη, την πίεση, την καρδιά, τα μάτια, την γήρανση, κατά του καρκίνου και δεν παχαίνει. Το θέμα όμως είναι πώς μπορούμε να το εντάξουμε καθημερίνα στην διατροφή μας.

3

Ο πιο εύκολος τρόπος είναι να φτιάξουμε με αυτό τοστ. Βρήκαμε για εσάς 6 πεντανόστιμες συνταγές με βάση το αβοκάντο.

1. Μια φέτα ψωμί του τοστ αλειμένη με αβοκάντο και ένα αυγο τηγανιτό, αλάτι και πιπέρι.

2. Σε μια φέτα ψωμί βάζετε φέτες αβοκάντο και απο πάνω τηγανιτό μπέικον.

3. Σε μία φέτα ψωμί βάζετε από πάνω burrata (αγελαδινή μοτσαρέλα και κρέμα γάλακτος), τοματίνια, βασιλικό και ελαιόλαδο.

4. Σε μία φέτα ψωμί βάζετε αβοκάντο σε κρέμα, ραπανάκια σε ροδέλες, και θαλασσινό αλάτι.

5. Βάζετε σε μία φέτα ψωμί μερικές φέτες αβοκάντο, ρόκα, παρμεζάνα και λεμόνι.

6. Σε μία φέτα ψωμί βάζετε αβοκάντο, φράουλες, ρόδι, φέτα και μπαλσάμικο.

Tags: , , , , , ,