Πηνελόπη Πλάκα: Έτσι κατάφερε να χάσει 10 ολόκληρα κιλά!

Δημοσιεύθηκε @ 18/02/2016 στις 8:33 | Κατηγορία: Διατροφή/Fitness από

Όλα ξεκίνησαν όταν ο σκηνοθέτης της σειράς του ΑΝΤ1, “Οι συμμαθητές” ζήτησε από την Πηνελόπη Πλάκα να χάσει λίγα κιλά.

Μπορεί να έχει περάσει ένας χρόνος από τότε που η Πηνελόπη μπήκε σε αυτό το πρόγραμ μα διατροφής και ήδη να έχει χάσει 10 κιλά, ωστόσο εκείνη συνεχίζει να προσέχει, ίσως με μεγαλύτερη ελαστικότητα στις επιλογές, αφού πλέον πρόκειται για τρόπο ζωής. Αυτό, όμως, που ποτέ δεν παραλείπει είναι το πολύ νερό αλλά και τα 5 γεύματα ημερησίως.

plaka01

Πέρα από τη διατροφή όμως ακολουθεί και πρόγραμμα γυμναστικής. Κάνει ένα συνδυαστικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει pilates reformer, εστιάζοντας στη στάση του σώματος, κυκλική προπόνηση με TRX και όργανα για μυϊκή ενδυνάμωση αλλά και yoga swing που χαρίζει ελαστικότητα και απελευθέρωση.

plaka02 

«Στόχος των εναλλαγών αυτών είναι να μην βαριέμαι και να μη συνηθίσει το σώμα μου», δηλώνει η ίδια στο περιοδικό YOU σημειώνοντας πως μέχρι πριν από τρεις μήνες δεν είχε πάει ποτέ γυμναστήριο!

Tags: , , , , ,