Κατερίνα Καινούργιου: Έτσι Χάνει 5 Κιλά σε 15 Μέρες!

Δημοσιεύθηκε @ 26/10/2016 στις 8:30 | Κατηγορία: Διατροφή/Fitness από

kainourgiou

Αυτή τη διατροφή κάνει κάθε φορά που θέλει να χάσει 5 κιλά μέσα σε μόλις 15 μέρες, η Κατερίνα Καινούργιου. Εμείς τη μάθαμε και σας την παρουσιάζουμε. 

Πρωινό: Ένας καφές χωρίς ζάχαρη και γάλα, και τοστ με μια φέτα γαλοπούλα και μια φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών

Δεκατιανό: 1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών, ή  1 ζελέ χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό: 1 ψητή μπριζόλα ή ψητό κοτόπουλο ή ψάρι με σαλάτα σε απεριόριστη ποσότητα

kainourgiou01

Απογευματινό: 1 φρούτο ή 10 ανάλατα αμύγδαλα

Βραδινό: Σαλάτα εποχής με λίγο λάδι, σε απεριόριστη ποσότητα

Tip αποτοξίνωσης: Κάθε πρωί πίνει ένα ποτήρι χλιαρό νερό μέσα στο οποίο έχει στύψει ένα λεμόνι.

Παράλληλα με τη διατροφή, η Κατερίνα γυμνάζεται κιόλας κάνοντας TRX ή pilates, ασκήσεις που δεν την κουράζουν πολύ και έχουν άμεσο αποτέλεσμα στο σώμα.

 

Tags: , , , , , , ,