Στο θέμα της διατροφής έχουμε ακούσει πολλά και ο καθένας έχει την δική του εμπειρία, καλή ή κακή.

PicMonkey Collagemesa

Η δική μου εμπειρία είναι ένας συνδυασμός δικών μου διατροφικών επιλογών ή συνηθειών και καλών εμπειριών άλλων συναθλητών και συνανθρώπων μου. Θα δίνονται κατα καιρούς μικρά tips που μόνα τους ή συνδυαστικά θεωρώ ότι μπορούν να σας βοηθήσουν.

#1.   Πίνουμε νερό 30΄πρίν το γεύμα και 30΄μετά το γευμα.Όχι κατά την διάρκεια.