Όταν ο καιρός είναι τόσο ζεστός από τον Απρίλιο φαντάζεσαι τι έχει να γίνει από Μάιο και μετά. Ίσως περάσουμε ένα από τα πιο ζεστά καλοκαίρια ever. Αυτό σημαίνει πως η εποχή της σαλάτας και του γρήγορου σάντουιτς είναι εδώ.

Αυτός είναι και ο λόγος που αποφάσισα να φτιάξω τη συγκεκριμένη συνταγή.

Σάντουιτς με τονοσαλάτα έτοιμο σε λιγότερο από 15 λεπτά max. 

Είναι δροσιστικό, μπορείς να το φας για σνακ ή και για βραδινό και θα σε χορτάσει. Άσε που δεν θα σου πάρει και πάνω από 15 λεπτά να το φτιάξεις. Αν είσαι μαμά ή αν απλά είσαι πολυάσχολη τότε αυτή η συνταγή θα σου λύσει τα χέρια όλα εκείνα τα απογεύματα που είσαι πολύ κουρασμένη για να βάλεις κατσαρόλα στη φωτιά.

Τα υλικά που θα χρειαστείς για 2 άτομα είναι: 

2 φλ. μαρούλι (προτίμησε τα κοτσάνια από τα μαρουλόφυλλα που είναι πιο τραγανά)

1 κ.σ. μαγιονέζα

3 κ.σ. γιαούρτι

1 κονσέρβα τόνου σε νερό

αλάτι και πιπέρι

μπαγκέτα ή και απλό ψωμί του τοστ για ένα πιο ελαφρύ αποτέλεσμα

Δες ακόμα: Σάντουιτς με Μπρόκολο: Ό,τι πιο Νόστιμο Έχεις Φάει Τελευταία!

Ξεκίνα κόβοντας το μαρούλι σε μικρά κομμάτια.

Σε ένα μπολ ρίξε τον τόνο χωρίς το νερό και άπλωσέ τον με ένα πιρούνι. Ρίξε μέσα το μαρούλι, το γιαούρτι και τη μαγιονέζα. Πρόσθεσε λίγο αλάτι και λίγο πιπέρι. Ανακάτεψε καλά.

Με ένα κουτάλι άπλωσε το μισό μείγμα πάνω στο ψωμί του τοστ και κλείσ’το με την δεύτερη φέτα ψωμιού. Εναλλακτικά βάλε το μείγμα σου μέσα σε μπαγκέτα και φάτην κρύα ή και ζεστή (πάτησέ την λίγο στην τοστιέρα αν σου αρέσουν τα ζεστά περισσότερο).

Δες ακόμα:

Φτιάξε σε 10’ την πιο Θεϊκή Πίτσα με Προσούτο (Oh My God)

Το Ινδικό Τοστ που θα Τρως Όλο το Καλοκαίρι